ダイエットでスクワットをしたら膝を痛めてしまい、その日から定期的に膝の痛みに悩まされています・・・。鎮痛薬も飲んでいますが、ずっと鎮痛薬を飲んでいるのも胃に悪い気がしてサプリメントを飲むようにしました。痛みはまだ完全に消えていませんが、かなり楽になったので効果があったみたいです。
1日1~2回、1回あたり1錠を水かぬるま湯で服用します。
1日に3錠以上の過剰摂取をしても、サプリメントの効果が高まるといったことはありません。
サプリメントは、継続的に服用し続けることによってサポートしてくれるものであるため短期的に過剰に摂取するのではなく、継続して服用することを心がけましょう。