サミー（SAM-e）

抗うつ薬のような即効性はないが、緩やかに少しずつ気分の落ち込みが和らいで楽に過ごせるようになった。体内でいろんな働きをする栄養素を効果的に摂れて、健康維持しながらうつ病も改善できるから、抗うつ薬を飲むよりは抵抗感が少なかった。

ちょっと飲み込みにくい大きさですが、これは海外のサプリメントあるあるかも。まだはっきりした効果は実感できてないんですが、体に良さそうだから安心して続けられます！

1日2粒飲み続けていましたが、あまり効果がありませんでした。抗うつ薬を飲んでいたときのほうが、気分が楽でした。副作用なしで気分の改善ができるならいいかもと思っていましたが、さすがにもう飲まないかも・・・。

しばらく飲み続けないと効果がありませんが、効いてきたらかなり気分が楽になります。健康診断に行ったとき、肝臓の数値が昔より少しだけよくなっていたので肝機能への効果も少し出ているようです。抗うつ薬のように即効性はないので、気長に続ける必要があります。

抗うつ薬はどうしても使いたくないのが飲み始めたきっかけだけど、今はもう愛飲中のサプリになってる！ネガティブな気持ちがかなり楽になるし、気分のコントロールをしつつ、他の健康効果も得られるからお得！うつ病が良くなったと感じるまで使う予定！

最近、気分の落ち込みがひどく、でも通院するほどではなさそうなので、このサプリで対策してます。どれくらい効果が出ているのかわかりませんが、落ち込み方が前よりマシになってきているように感じますので、少し効いてきているのかもしれません。